Ловля и передача мяча в баскетболе

Как только мяч пойман, баскетболист должен принять положение стойки, чтобы выполнить следующий игровой приём. Стремительное развитие баскетбола существенно переписала первые правила из тринадцати пунктов, придуманные Рост имеет не определяющее, но все же очень важное значение в баскетболе.

при выполнении ловли мяча в баскетболе руки

За процесс роста костей Как можно задрать траекторию при броске? Как можно совершить технический фол? Технический фол — умышленное нарушение Кроссовер — маневр в баскетболе, при котором игрок при Если соперник активно мешает передаче на уровне груди, то мяч можно послать так, чтобы он, ударившись о площадку вблизи партнера, отскочил прямо к нему. Чтобы мяч отскочил быстро, иногда придают ему поступательное вращение.

Методика обучения передачам мяча в баскетболе

Ноги при такой передаче нужно сгибать больше, а руки с мячом направлять вперед-вниз. Техника броска мяча в кольцо в баскетболе. При выполнении броска рука должна полностью выпрямляться, а кисть должна срабатывать так, чтобы мячу придавалось вращение против часовой стрелки. При бросках со средней дистанции высота мяча, находящегося в наивысшей точке над уровнем кольца, должна быть в пределах 1, метров. Выполнение баскетбольного броска условно можно разделить на три фазы: В подготовительной фазе игрок визуально определяет цель, обеспечивает возможность безпрепятственного броска путем выполнения отклонов назад, в сторону, совершения прыжков. Основную фазу определяет непосредственная работа руки, придание мячу, нужной скорости, траектории и вращения. Стартом завершающей фазы является начало свободного полета мяча. Группа баскетболистов, стоя лицом в круг перемещается по часовой стрелке или наоборотпередавая один мяч а потом два и три друг другу.

Ловля мяча в баскетболе

Следить за работой кисти при ловле. Один игрок передает мяч другому, бегущему навстречу и ловящему мяч с остановкой в два шага. Через 3—5 передач игроки меняются ролями. Обратить внимание на вынос двух рук вперед при ловле и укрывании мяча после остановки. Ловля мяча, переданного партнером в сторону от ловящего на 2—3 метра. Сделать 5—10 передач вправо и 5—10 передач влево. Раньше времени к месту ловли мяча не выходить. Ловля и передача мяча в движении во встречных колоннах.

при выполнении ловли мяча в баскетболе руки

Игрок из колонны 1 движется навстречу передающему мяч 2 из другой колонны, ловя мяч на первом шаге. На втором шаге он готовится к передаче выходящему из другой колонны третьему игроку 3 и перед началом третьего шага передает ему мяч в безопорном положении. Третий передает мяч в движении четвертому 4 и так далее. После ловли и передачи мяча каждый игрок уходит в конец противоположной колонны и вновь готовится к участию в этом упражнении см. Ловля и передача мяча в парах, движущихся от одного кольца к другому: В этом упражнении обратить внимание на ловлю мяча. Передача мяча — основа взаимодействия игроков во время матча. Техника передач должна быть настолько хорошо отработана, чтобы их можно было выполнять автоматически. В момент ловли мяча он может находиться над головой, на уровне груди, ниже пояса, отскакивать от площадки или катиться по ней. Ловлю мяча можно осуществлять двумя или одной рукой, стоя на месте, в прыжке или в движении. По направлению к игро. При ловле мяча двумя руками на месте в и. Подготовительная фаза — при приближении мяча на уровне груди или головы баскетболист, выпрямляя сзадистоя-щую ногу, совершает вышагивание впередистоящей в сторону полета мяча и одновременно вытягивает руки навстречу ему почти до полного разгибания в локтевых суставах. Положение кистей изменяется в зависимости от траектории перемещения мяча. Ловят мяч двумя руками или одной. Различают ловлю мячей, летящих на средней высоте на уровне грудивысоко, низко, а также ловлю катящихся и отскакивающих от площадки. Когда рука полностью выпрямляется в локтевом суставе, мяч, сопровождаемый мягким движением пальцев, выпускается из кисти, ноги одновременно выпрямляются. Этот бросок чаще всего используется при выполнении штрафных бросков и бросков из-за 6-ти метровой линии.

при выполнении ловли мяча в баскетболе руки

Гласная задача первого этапа обучения - правильно освоение техники бросков. При этом следует обратить внимание на то, чтобы броски выполнялись свободно, без напряжения.

  • Симки ростелеком не ловят
  • Почему пропускает лодка пвх
  • Рекомендации по выбору лодки
  • Рыбалка муравленко форум
  • Большую роль в этом играет согласованность движения рук, ног, кистей, тела. Начинать надо бросок одной рукой от плеча с места, затем переходить к броску одной рукой в движении и только потом переходить к броску одной рукой в прыжке и к добиванию мяча в корзину. При обучении техники нападения надо помнить, что приемы не изучаются один за другим по порядку. Следует постепенно вводить в занятие новые и новые технические приемы в ходе занятий продолжать каждый из них совершенствовать, применять различные игровые упражнения и эстафеты. Для изучения техники игры в защите при тренировке игроков используется большинство игровых упражнений и построений, связанных с изучением технике нападения.

    Ловля мяча

    Так защитник вводится для того, чтобы создать игровую обстановку для нападающего игрока. При тренировке в технике защиты следует, чтобы нападающий действовал в том плане, который обеспечивал бы защитнику усвоение определенного приема или задания. Захватив мяч сразу же после его отскока, игрок начинает подтягивать правую ногу рис. Затем согнутая в колене правая нога выносится вперед, голова уже поднята рис. В дальнейшем правая нога скользит по площадке вперед и на нее передается тяжесть тела, левая нога остается сзади на носке, таз низко опущен, туловище выпрямляется и руки, сгибаясь, подтягивают мяч рис. В таком положении игрок принимает устойчивое положение и ему легко, не останавливаясь, с шагом левой ноги перейти на ведение, сделать поворот, передачу или бросок. Трудность ловли заключается в своевременном подходе к мячу и определении момента его отскока. Во всех случаях надо стремиться приблизиться к мячу настолько, чтобы поймать его с воздуха и только в случае запоздания ловить с полулёта. Если мяч катится прямо на игрока, то надежнее всего принимать его обеими руками. Для этого нужно встать на пути мяча; ступни ног немного расставить или одну ногу выдвинуть вперед; сгибая ноги в коленях, нагнуться вперед, руки опустить вниз ладонями, обращенными вперед, пальцы несколько развести и образовать специальное углубление, в которое свободно войдет мяч; концы пальцев должны почти касаться площадки. Как только мяч вкатится на пальцы, он подхватывается кистями, руки, сгибаясь в локтях, подтягивают мяч к туловищу, которое одновременно с ногами выпрямляется. В тех случаях, когда мяч катится в стороне от игрока, он принимается сначала одной рукой. Для этого одноименная нога, согнутая в колене, выставляется в направлении катящегося мяча, и на нее передается тяжесть тела; туловище наклоняется в сторону выставленной ноги; рука вытягивается к мячу, как при ловле двумя руками. Быстрота и точность выполнения передач любым способом в значительной мере зависят от энергичной работы кистей и пальцев в основной фазе приема. При передаче мяча нужно в основном действовать кистями и пальцами, тогда сопернику трудно определить направление передачи. Партнера, принимающего мяч, надо видеть, но не смотреть прямо на него. Как и в ловле мяча, при выполнении передач различают три основные фазы движения:

     

    красный кирпич белый шов видео

    Платная рыбалка в Подмосковье © 2011 Все права защищены. Копирование информации без письменного разрешения и гиперссылки на источник запрещено.

    лучшая температура клева судака